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Si un enfant ne dort pas bien et se réveille la nuit, c'est une raison de penser et de changer quelque chose.

Cela demande du temps, des efforts et de la motivation. Améliorer le sommeil est toujours le travail des parents. Une erreur courante est commise lorsque les adultes espèrent qu'avec le temps, l'enfant dormira normalement. Cela peut prendre des mois voire des années. En conséquence, non seulement les parents souffrent du manque de sommeil, mais aussi le bébé lui-même.

Souvent, les parents ne savent pas quand mettre l'enfant au lit pour qu'il puisse s'endormir rapidement et facilement. Les larmes et les caprices du bébé deviennent des signaux d'endormissement, mais il est déjà trop tard. Les caprices indiquent une fatigue excessive. Le surmenage entraîne une excitation qui dérange beaucoup l'enfant et l'empêche de s'endormir. Il est important d'apprendre à remarquer les premiers signes de fatigue. Chacun a le sien. Il peut s'agir de changements de vue ou de mouvements. L'enfant peut se désintéresser du jeu et commencer à s'en détourner.

Notez combien de temps après le réveil les signes de fatigue du bébé deviennent apparents. Petit à petit, vous verrez des schémas et comprendrez quand la "fenêtre pour dormir" s'ouvre. C'est le moment où le corps est prêt à dormir et n'est pas encore surchargé.

Pour normaliser le sommeil, vous avez besoin d'un système. L'ordre est important pour les jeunes enfants. Ils reçoivent beaucoup d'informations, leur vie est pleine d'événements et de stress. Un rythme de sommeil et de réveil clair apaise l'enfant.

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Un rituel aide à améliorer le sommeil. Ce sont les mêmes étapes répétées 10 à 15 minutes avant le coucher chaque jour. Vous pouvez ranger des jouets, vous brosser les dents, lire un livre, chanter une chanson. L'essentiel est que ces étapes soient relaxantes pour l'enfant, que ces étapes soient toujours les mêmes et que le bébé et vous l'aimerez.

Ci-dessous, nous proposons 6 règles pour un sommeil sain pour un enfant :

  • Horaire de sommeil. Il est important de déterminer quand le sommeil du bébé commence et se termine. Il permet à l'enfant de s'endormir et de se réveiller plus facilement ;
  • Durée du sommeil. Il est basé sur le tarif journalier, qui dépend de l'âge de l'enfant. Pour un enfant d'un an, il suffit de dormir environ 13,5 heures par jour, pour un enfant de six ans, 9,5 heures suffisent. Mais les enfants sont différents et les caractéristiques individuelles influencent les besoins de chaque enfant ;
  • Les activités quotidiennes. L'enfant dormira bien la nuit s'il a passé la journée intensément. Il est important d'éviter la surcharge, mais les activités actives, les jeux éducatifs intéressants pour l'enfant, les promenades au grand air ont un effet positif sur le sommeil.
  • Microclimat agréable. La chambre du bébé doit être fraîche, sombre et calme. Réglez 18-20 degrés et humidité 50-70%;
  • Vêtements confortables. Trouvez le bon pyjama naturel;
  • Jeux pour enfants avant le coucher. Évitez de jouer à des jeux actifs avec votre enfant pendant une heure avant de se coucher. Choisissez des jeux et des activités calmes avec votre bébé, comme lire un livre ou vous parler.
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Le sommeil est important pour la croissance et le développement normaux d'un enfant. Créez les conditions pour que votre bébé s'endorme et assurez-vous que rien n'interfère avec un bon sommeil.

Sur le site BIM-BA.SHOP, nous proposons une large sélection de superbes jouets pour bébé qui aideront également un enfant à s'endormir confortablement.

Tout d'abord, il s'agit d'un nid de cocon pour les nouveau-nés . Son idée est de créer un espace confortable et le bon positionnement du nouveau-né. La position du bébé dans le cocon est similaire à la position de l'embryon dans le ventre de la mère. Par conséquent, il est moins sujet au stress, il se sent aussi en sécurité et à l'aise que possible.

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Le mobile en bois est un excellent jouet pour un lit de bébé. Des couleurs calmes et des matières naturelles sont les atouts de nos jouets en bois pour les plus petits .

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Le carrousel divertira le bébé dans le berceau et le calmera avant qu'il ne s'endorme. La rubrique présente de nombreuses variantes de ce jouet nouveau-né en bois . Des personnages douillets et mignons rendront une soirée de jeux intéressante avec un enfant de moins d'un an.

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Un livre en tissu est un excellent doudou pour un bébé de 1 an .

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Un tel jouet éducatif pour enfants peut être emmené au lit. Il est doux et ne fait pas mal au bébé. Avec un tel livre, l'enfant apprend le monde qui l'entoure, les couleurs et les formes, et développe également sa motricité fine. Toute la gamme de peluches pour enfants est présentée dans la rubrique.

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Les jeux du soir pour les enfants de 2 ans et plus ne doivent pas être actifs. Par exemple, des jouets logiques ou tactiles peuvent aider un enfant à se calmer avant de se coucher.

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Par exemple, un jeu sensoriel pour enfants ne deviendra pas seulement un ensemble de jeu en bois populaire, il aura également un impact positif sur le développement sensoriel de votre enfant .

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Le sommeil est important pour la croissance et le développement normaux d'un enfant . Créez les conditions pour que votre bébé s'endorme et assurez-vous que rien n'interfère avec un bon sommeil.

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Stolz

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Stolz

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